01PRESS
最初の圧入力｜最大約1分
TRIGGERN / ポイントへ圧をかける
身体の筋部に触れる位置を探し、床・壁・テーブルなど安定した場所に設置。呼吸を保ちながら、痛みを我慢しない圧で始めます。
TMX® TRIGGER / ALLROUNDER / LOWER BODY
TRIGGER
ORIGINAL
広い筋群から、動きを整える。
直径3 cmのヘッドで、足底・ふくらはぎ・大腿・臀部など比較的大きな筋群へ。圧の位置と強さを自分で調整し、呼吸と小さな運動を組み合わせるセルフコンディショニングツール。
Ø 3 cmTRIGGER HEAD
6 cmHEIGHT
DEMADE IN GERMANY
TMX®ORIGINAL SERIES
3CM HEAD
01 / PRODUCT CONCEPT
圧をコントロールしながら、下肢の筋群に。
TMX ORIGINALは、直径3 cmのヘッドと高さ6 cmのブナ材のボディ。床に置き、脚や臀部の荷重を少しずつ重ねることで、当てる位置と刺激量を自分で調整できます。
床への設置を基本に、ツールに体重を少しずつ預けることで負荷を調整します。
02 / THE TMX 3-STEP METHOD
圧をかける。動かす。伸ばす。
本国公式の「TMX 3er-Methode」に基づいた3段階。強い刺激を求めるのではなく、呼吸と負荷を調整し、軽い運動と組み合わせていきます。
02MOVE
動作を挟む｜約30秒ずつ / 合計3〜5分
MOBILISIEREN / 圧を保ち軽く動かす
圧を保てる範囲で、部位に合わせて腕・膝・足首・指などを小さく動かします。圧入力のみの時間と動かす時間を交互に取り入れます。
03STRETCH
使用後のストレッチ｜約2分を目安
DEHNEN / 無理なく伸ばす
ツールを外して、対象部位に合った穏やかなストレッチを行います。最初の可動運動をもう一度試して、動きやすさを確かめます。
本国公式ガイドの時間目安
1部位3〜5分を目安とする使用例があり、最大2回・翌日休息という案内もあります。これはすべての人に適した処方ではありません。刺激が強い場合は短縮・中止してください。
03 / APPLICATIONS
部位から、使い方を選ぶ。
動作は本国公式の製品別エクササイズを参考に構成。掲載内容は一般的なセルフケアの例であり、診断や治療法ではありません。
FOCUS / LOWER BODY
広く、穏やかに。
下肢から始めるポイントプレッシャー。
部位に合わせて姿勢を選び、圧が強すぎないことを優先します。実施後は余分な刺激を重ねず、動きの変化を確認してください。
01
CALF / ふくらはぎ
足関節を動かしながら
POSITION / SET
床に置いたORIGINALにふくらはぎの筋腹をのせ、手と反対脚で体重を支えながら、無理のない圧をかけます。
MOBILIZE
圧を保てる場合は、つま先を自分の方へ引く／遠ざける小さな足関節運動を交互に。
FINISH
圧を外し、ふくらはぎを軽く伸ばします。
TMX本国の該当部位別プログラムを参考に、日本語で要約・安全面を補足しています。
02
HAMSTRINGS / 大腿後面
膝の曲げ伸ばしにつなぐ
POSITION / SET
椅子や床で座り、大腿後面の筋腹がヘッドに触れるように位置を調整します。膝裏そのものには当てません。
MOBILIZE
少し圧をかけた状態で膝をゆっくり伸ばす／曲げる運動を小さく繰り返します。
FINISH
圧を外したあと、太ももの裏を無理なくストレッチします。
TMX本国の該当部位別プログラムを参考に、日本語で要約・安全面を補足しています。
03
GLUTES / 臀部
骨盤まわりの荷重感覚へ
POSITION / SET
座位または仰向けで、臀部の筋肉にツールを当て、骨盤や骨の突出部への直接圧を避けながら荷重します。
MOBILIZE
刺激量が一定に保てる範囲で、脚を少し持ち上げて下ろす動きを加えます。
FINISH
ツールを外して臀部を軽く伸ばし、座位や立位の感覚を確かめます。
TMX本国の該当部位別プログラムを参考に、日本語で要約・安全面を補足しています。
04
QUADRICEPS / 大腿前面
膝の可動運動と組み合わせる
POSITION / SET
うつ伏せで大腿前面の筋腹にORIGINALが触れるようセットします。膝蓋骨や股関節前面に直接当てないようにします。
MOBILIZE
痛みのない範囲で膝をゆっくり曲げ伸ばしします。
FINISH
圧を外し、大腿前面のストレッチで終了します。
TMX本国の該当部位別プログラムを参考に、日本語で要約・安全面を補足しています。
各部位の詳しい動画やプログラムは、製品のSticky-Pad／パッケージのQRコードからTMX®の公式エクササイズライブラリーでも確認できます。
04 / WHICH TRIGGER?
2つのヘッド、2つの使い分け。
ORIGINALとORIGINAL PLUSのどちらが「優れているか」ではなく、使用部位の広さと圧の感じ方で選択します。
01 / ALLROUNDER
詳しく見る →ORIGINAL
ヘッド径 Ø3 cm ／ 高さ6 cm
下肢・大きな筋群を中心に
02 / PRECISION
詳しく見る →ORIGINAL PLUS
ヘッド径 Ø2 cm ／ 高さ7 cm
肩甲帯・前腕など小さな部位に| 比較項目 | ORIGINAL | ORIGINAL PLUS |
|---|---|---|
| ヘッド径 | 約3 cm | 約2 cm |
| 本体高さ | 約6 cm | 約7 cm |
| 主な対象部位 | ふくらはぎ・大腿・臀部など | 肩甲帯・前腕・足底など |
| 圧の感じ方 | 比較的広く当たりやすい | より局所へ集中しやすい |
| 使用環境 | 床・壁 / Sticky-Padを使った位置調整 | |
05 / HOW TO USE SAFELY
痛みを我慢しない、が基本です。
本国の製品ページでも、圧の量は利用者自身が決め、心地よい範囲で徐々に調整することを大切にしています。
この製品で特に注意する部位
ふくらはぎの深部で強い痛みや腫れがある場合、原因がはっきりしない片側の腫脹・熱感がある場合は使用せず、医療機関へご相談ください。膝裏・骨の突出部・鼠径部・脈を触れる部位には直接強い圧をかけません。
急なけが・炎症・皮膚トラブル・出血傾向・感覚障害・原因不明の痛みがある場合や、術後・妊娠中など使用可否の判断が必要な場合は、事前に医療専門職へ相談してください。使用中に強い痛み、しびれ、めまい、気分不良が出たら中止してください。
PRODUCT SPECIFICATIONS
- 製品名
- TRIGGER ORIGINAL
- トリガーヘッド
- 直径 3 cm
- 本体サイズ
- 底面直径7 cm × 高さ6 cm
- 重量
- 約69 g
- 素材
- PEFC認証ブナ材
- 仕上げ
- Aqua Color lacquer
- 底面
- 貼り直し可能なSticky-Pad
- 製造国
- ドイツ
製品・仕様は本国掲載情報に基づきます。型番・素材・外観・同梱物は販売時期によって異なる場合があります。
よくある質問
ORIGINALとORIGINAL PLUSは何が違いますか？
ORIGINALはヘッド径3cm・高さ6cm、ORIGINAL PLUSはヘッド径2cm・高さ7cmです。前者は下肢や大きな筋群、後者は肩や前腕など狭い部位への使用を想定しています。どちらも圧の強さは体重で調整します。
強い痛みを我慢した方がよいですか？
いいえ。TMX本国でも「痛みを伴う必要はない」と案内しています。呼吸を止めず、無理のない圧から少しずつ調整し、しびれや鋭い痛みがあれば中止してください。
1部位に何分使えますか？
本国の使用例では圧入力と小さな動きを交互に行う3〜5分を目安とし、1日最大2回、翌日は休む方法が掲載されています。体調や部位によって調整してください。
TMX® TRIGGER / ORIGINAL SERIES
身体の一部から、
動きの全体へ。
TMX JAPANは、局所的なポイントプレッシャーをセルフケアと運動につなぐための製品情報を提供しています。施設導入・卸取引についてはお問い合わせください。
使用上のご案内：本ページはセルフコンディショニングのための製品説明です。疾病の診断・治療または特定の効果を保証するものではありません。実際の使用では製品に添付された注意事項を優先してください。