01
LOCATE — まず評価する
可動域、荷重、呼吸、左右差など目的に合う簡単なテストを行い、どこへ入力するかを決めます。痛い場所だけを探すのではなく、動作全体から優先順位をつけます。
METHOD / POINT PRESSURE
LOCATE.
PRESS.
MOVE.
RECHECK.
強く押すことが目的ではありません。必要な場所を見つけ、コントロールできる圧を入れ、動きへ戻し、変化を確認する。TMX JAPANではこの4ステップを基本にします。
02
PRESS — 最小有効量から
床・壁・体重を使い、呼吸が保てる強度から始めます。強い痛みを我慢する必要はありません。骨、神経、急性炎症部位は避けます。
03
MOVE — 動きを重ねる
圧を保ちながら、または入力直後に、小さな関節運動や呼吸、荷重移動を加えます。局所入力を全身の運動へつなぐ重要な段階です。
04
RECHECK — 必ず再評価する
最初に行ったテストをもう一度行い、変化を確認します。改善しない、悪化する場合は刺激を増やすのではなく、部位・方法・前提を見直します。
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